Затримка болю в м'язах

В даний час немає послідовного пояснення причин відносно затримки болю в м'язах. Деякі люди думають, що після тривалого часу фізичних вправ м'язові волокна в організмі будуть мати невелику кількість розриву; Інші вважають, що тривалі фізичні вправи викликають пошкодження сполучної тканини в м'язах. Немає конкретних наукових доказів для будь-якого з цих тверджень. Для хворих м'язів, викликаних цією причиною, деякі аеробні вправи і розтягування можуть полегшити і прискорити відновлення м'язів і зменшити біль у хворих частинах м'язів.